• WSPÓLNE TRENINGI
• Podział jednostki treningowej
• Obciążenie
• Aspekt psychologiczny
• Fizjologiczne podstawy sportu kolarskiego
• Metody treningowe
• Podsawowe zasady treningowe w kolarstwie
• Cechy motoryczne
• Rodzaje treningów szosowych
• Jak trenować w zimę

Zagłosuj na nasza stronę!
I przyczyń się do propagowania kolarstwa wśród młodzieży.

Klikając na banery oddajesz głos na naszą stronę.

Trening

Najważniejsze jest to jak, a nie na czym się trenuje!

Trochę teorii:
Przez trening rozumiemy planowany i metodycznie prowadzony proces ćwiczeń i obciążeń pozwalających osiągnąć jak najwyższą formę sportową. W treningu kolarskim chodzi w pierwszym rzędzie o stosowanie talich ćwiczeń, dzięki którym organizm zawodnika z łatwością będzie znosił obciążenia fizyczne i psychiczne w czasie wyścigu. Poprzez trening dążymy do systematycznego podnoszenia ogólnej i specialnej kondycji organizmu. Jednak bez odpowiedniego podejścia do treningu i silnej woli realizowania jego określonego planu nie da się osiągnąć zamierzonego celu.